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Lo que vas a aprender:
- Equilibrio entre trabajo y vida: Se explora cómo los nómadas digitales pueden equilibrar sus responsabilidades laborales y personales sin buscar un equilibrio idealizado, ya que no existe un “balance” perfecto.
- Hábitos saludables: Se analiza la importancia de la salud física y mental como base para el rendimiento óptimo. Los participantes aprenderán a evaluar y mejorar sus hábitos diarios.
- Optimización del rendimiento personal: Los asistentes desarrollarán técnicas para maximizar su rendimiento en las áreas cognitivas, conductuales y emocionales, identificando “áreas verdes” o entornos de descanso y recuperación.
- El descanso y la recuperación: Aprenderán sobre la importancia de los ciclos de descanso y cómo estos contribuyen al rendimiento a largo plazo.
- Incorporación de hábitos eficaces: Se abordarán estrategias para implementar nuevos hábitos de manera sostenible, con enfoque en la repetición, metas claras y alineación con las creencias y propósitos personales.
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